雖然天氣好冷.
但是大家還是要讓自己持續的保持運動的習慣.
今天來跟Annie 一起上空中瑜珈吧！😊
空中瑜珈是由利用空中吊床做輔助.
借助地心引力讓身體達到深層的伸展和精神放鬆.
當倒掛時脊椎得以完全伸展.
透過許多在半空中的動作可以有效的訓練核心肌群及全身的肌力及肌肉協調性及全身的柔軟度.
進而達到雕塑身材.減重.
促進淋巴系統而減輕水腫.
調整體態.及改善腰酸背痛及脊椎側彎及駝背問題.
所以不管是男生或女生都非常適合練空中瑜珈喲！😊
不要再讓自己當沙發馬鈴薯囉！
快跟著Annie 一起來運動吧!😊